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布兰妮孕前塑形秘方

健康人illask.com

孕前的瘦身秘诀

1.每日饮食很规律 my-health.cn

2.从不拒绝淀粉、蛋白质类食物

3.每隔3个小时吃一小顿饭 健康热点healthhot.cn

4.早餐：面包片、橙汁、牛奶、蜜瓜、荷包蛋、麦片＋适量白糖

5.每天最少吃6到9个水果 healthhot.cn

6.爱喝酸奶

7.健身方式：跳舞 益康在线Go36.com

孕后享受SPA healthhot.cn

1.可以不用减肥

2.放心地大吃甜甜圈 34yx.com

3.戒烟、戒咖啡

4.享受SPA 保护自己和胎儿的健康 illall.com

医生建议：少吃快餐、拒绝吸二手烟、生活尽量放松