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产后头发护理的6大妙方

　　生完孩子后，许多新妈妈会发现原来乌黑的秀发忽然变得没了光泽，更糟糕的是，每天都会发现有掉发的情况，这令新妈妈们烦恼不已。 我的健康my-health.cn

　　一、产后掉发正常吗

　　掉发是产后正常的生理状况。科学家发现：怀孕时，由于激素或其他因素改变，孕妇的头发大部分会进入生长期，处于生长期头发在所有头发中所占比例达到90％以上，这比未怀孕时的80％高出许多。 my-health.cn

　　产后，由于激素状态改变或其他情况的发生，会造成先前进入生长期的头发大量进入休止期，并在一段时间之后就会掉落，因此，一般产后2－3个月，有些时在4－5个月，新妈妈就开始有了掉发的烦恼。

　　二、最早出现掉发的部位 益康在线Go36.com

　　前额、或是颞部，即前面1/3头皮的部位不仅掉发最早，而且也掉得最厉害，最后可能整个头皮都会出现广泛性的落发。

　　但不用担心，脱发一般持续2－6个月，之后会张出新的生长期头发，过3个月到1年之后，大部分新妈妈都可以恢复到未怀孕之前的发量。 益康在线Go36.com

　　三、确定掉发的原因

　　如果是产后正常掉发，新妈妈就不用担心，只需做好护发和养发工作就可以了，也有一些产后掉发是由于合并其他因素造成的，比如产妇营养不良、生产时大出血出现贫血症状等，但最常见的是合并有女性雄性秃的情况。 益 康 在 线

　　四、产后，护发的6个妙方

　　1、多补充蛋白质 healthhot.cn

　　头发最重要的营养来源就是蛋白质，从营养的角度来看，新妈妈除了注意营养的平衡外，应适当多摄入些诸如牛奶、蛋等富含蛋白质的食物。

　　2、保持心情舒畅 healthhot.cn

　　心情紧张会导致植物神经功能紊乱，头皮供血不畅，引起头发营养不良，这也是脱发得一个重要原因。

　　3、适度清洗 益 康 在 线

　　每天采用正确的方法洗头不仅可以清除油脂和污垢，还能防止头发干燥、开叉、减少头发受损和断发。

　　4、选用合适的洗发用品 我的健康my-health.cn

　　新妈妈应针对自己的发质选用洗发用品。在清洗后，最好再使用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素，注意，不要直接涂在头皮上，因为这样做很容易造成毛囊堵塞而引发毛囊发炎，而正确的方法是涂抹在头发的中部或尾部。

　　5、按摩头皮 健康热点healthhot.cn

　　新妈妈在洗头的时最好能用指腹轻轻按摩头皮，能有促进生发和脑部血液循环的功效。

　　6、梳头的正确方法 我的健康my-health.cn

　　别小看梳头，它也是门学问，正确的方法应先将发尾相互纠结的头发梳理顺畅，再由发根向发尾梳理，这样做的好处是可以防止头发因外伤而开叉、断裂。（王俊民）

　　采编自：《妈妈宝宝》 illall.com