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失恋以后的“铁桶现象”

     尹萍在２２岁大学刚毕业时曾经交过一个男友，就在两人进入谈婚论嫁的阶段时，对方突然移情别恋，给她造成极大的伤害和打击。这是她的初恋，她付出了巨大的、真诚的感情投入。她把自己与对方比较，实在看不出对方哪些地方比自己强，可自己的恋人竟然就这样变心。她想不通。

　　一时间，她感到别人肯定都在嘲笑自己，看不起自己，为了保护自己，在最初的那个阶段她选择了自我封闭。她把自己关在屋里，拒绝与人交往。后来，她逐渐恢复了原有的生活秩序。但是，始终拒绝再交男朋友。她固执地认为，男人是不可信任的，她由对原来恋人的怨恨，发展到对所有男人的排斥，她由害怕再次受到伤害，演变成为顽强地拒绝开始新的生活。就这样，一晃十年过去了。她成为更加内向、离群索居、缺乏竞争意识与合作能力的人。她的生活缺乏生气与色彩，人格的这种变化也使得她错过了许多自我发展的机会。

　　每个人在社会生活中都会形成自己的心理防御机制，各种心理防御机制都带有中性的特点，适当地使用都可以起到自我保护恢复心理平衡的作用。然而，一些心理防御手段在使用过程中若走向极端，也同样可以导致不健康心理的出现。尹萍在失恋初采取了一种“退避”的心理防御机制，她从引发挫折的状态中退出，尽可能地回避现实，拒绝与现实接触。这种情况又被称为“铁桶现象”，意指自我封闭逃避现实的做法。她当初这样做本想摆脱挫折，但这种消极的做法很容易使人走入极端，加重原有的挫折。

　　当今社会生活节奏日益加快，每个人都有忙不完的事情，日常生活中的许多事情根本无法引起周围人关注。你是一个什么重要人物，值得别人长久地注意采取这种心理防御机制的人心中潜在的，通过自我惩罚引起对方自责和他人关注的愿望注定是要落空的。一味坚持下去，就会导致自己与他人和社会的隔绝，最终使自己被别人淡忘和遗弃，这种自身人格的消极变化，后果更是悲观和残酷的。因此，每个人在完善自己心理防御机制的过程中，在运用各种防御手段的同时，应找到心理升华的窗口和有助于过剩心理能量渲泄的健康、科学的渠道。这样才有助于人格的发展和完善，只有这样，才能符合心理健康的需要和标准。