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维生素D

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成人的建议每日摄取量是200-400IU或5-10mcg；

能使钙和磷有效地被利用，制造强健的骨骼和牙齿；和维生素A、C同时服用可预防感冒；有助于对结膜炎的治疗；帮助吸收维生素A。 我的健康my-health.cn

佝偻症、严重的驻牙、软骨病、老年性骨质疏松症。

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