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为什么说维生素要每天坚持补充，间断性补充会影响效果

维生素C、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 B6 等在人体内停留的时间不超过 24 小时。

缺乏时，如果不及时补充，对身体健康不利。 Go36.com

另外，由于缺乏维生素而对骨骼、神经、角膜组织造成的损伤，即使以后补充的再充足，也无法弥补，只能阻止其进一步的损伤。因此，坚持每日补充才是科学的。