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在选择维生素、矿物质产品时要注意什么?

一是配方要全面。中国人普遍缺的 10 ～ 13 种维生素和矿物质都要包含其中。

二是不含中国人普遍不缺的成分，如：磷、铜、镁、维生素 B12 。 illask.com

三是关键成分一定要充足：

(1)儿童、青少年型要有充足的锌、钙； healthhot.cn

(2)妇女型要有充足的铁、叶酸；

(3)中老年型要有充足的钙、维生素C、维生素 E 。 my-health.cn

四是不宜含有：

(1)儿童、青少年型不能含有维生素 E ； Go36.com

(2)妇女型不能含有维生素 D 。