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看看你缺少哪种维生素

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维生素E：中国人不缺

　　中国人膳食结构中， healthhot.cn

使用植物油的量是全世界最高的，所以维生素E的摄入量比西方国家高许多，并不缺少维生素E。但是营养学家建议，中国的成年人每天再补充10毫克维生素E可以延缓衰老，如果增加量超过，就可能产生毒副作用。