益康网 > 心理减压 > > 正文

用表扬挽救沉迷网游的人

袁媛 34yx.com

前不久就听说这样一则新闻：广州某中学一个男生站在学校教学楼的楼顶，扮成动漫游戏中人物的模样要往下跳。被劝说下来后，他只若无其事地说了声“对不起”。沉迷于角色扮演而无法自拔的他，却让周围的人心惊胆战了一场。 healthhot.cn

虚拟身份无法替代现实生活

所谓在虚拟世界中换个身份的行为并不是只有网络上才有，最早听人说书时，便是一种感同身受的虚拟。把自己想成是书中的人物，跟随情节的变化而变化；之后有了电视剧、电影等，常常会令很多人陷入情节里，和主角一起欢笑，一起流泪；如今的网络世界，则让这种虚拟变得更加真实甚至可怕，因为虚拟的场景变得可持续、可变化和可操控，甚至可以以假乱真：一个稚嫩初中生，在网络游戏中可以是天下无敌的大英雄……然而，虚拟世界和现实世界的巨大反差，往往让一些心智不成熟者难以转换，最后出现种种令人费解的情况，就如同本文开篇所说的那则新闻。 my-health.cn

通常喜欢玩角色扮演的人会觉得在虚拟世界里，自己活得比现实生活更有意思。不但如此，他们认为，虚拟世界的成功和美满同样是靠自己的努力得来，而那种感受的真实程度完全和现实世界一样。但真的会一样吗？

广东省精神卫生研究所、省人民医院精神心理科戚元丽博士告诉《生命时报》记者，虚拟游戏固然可以让人足不出户就了解和学习很多未曾经历的事情，但把它认为就是生活的一部分，甚至把感受和情绪都搬到生活中就不合适了。 healthhot.cn

“自由”背后危害大

很多沉浸在虚拟世界里的游戏玩家觉得，自己之所以迷恋虚拟世界，很大原因就是自由，“想干嘛就干嘛”。不可否认，当现实生活中的自己面对枯燥乏味的重复，但又不想高成本高风险的改变时，钻到虚拟世界，并幻想换一个身份生活，就会显得简单轻松得多。从这个意义上看，虚拟世界、虚拟人生未必都是坏处。不过，游戏者往往忽略了没约束的生活方式会带来一定伤害。 益康在线Go36.com

记者看到过这样一个报道，“女网友姗姗在5年时间里，几乎把一切业余时间都投入到游戏中，为游戏装备投入的资金也多达上万元。但有一次，交往多年的网友在网络上向她借钱(游戏点)后忽然消失了。姗姗说，虽然被网友骗走的3万游戏点折合人民币不到200块钱，但从此以后，她的心情变得极度不好，身体也开始出现不适，甚至开始做噩梦。而且，她对现实生活中周围的人都产生了一定的警惕性，开始变得不信任别人。”所以说，网络上的虚拟世界带来的最大危害，就是让人与人之间失去了信任。而虚拟世界对现实最大的影响是，玩家最后变得分不清自己究竟在哪个世界，并把虚拟中出现的问题带到现实世界中。

另外，虚拟世界同样影响身体健康，很多人因为玩游戏而上瘾，一玩就是好几天，实在累了就睡一会儿，醒来后继续玩。生活不规律，会极大危害身体健康。 我的健康my-health.cn

要学会从虚拟世界中走出来

华东师范大学心理系的许宏博告诉记者，对玩家来说，沉迷游戏在心理上表现为强迫型，甚至无法控制自己的行为。一般来说，当玩的人全身心融入游戏中，并因此影响学业和正常人际交往时，就需要重点关注了。因为接下来，沉迷虚拟世界中的他(她)，会与周围人的关系越来越冷漠，甚至会出现焦虑、抑郁等情绪。 Go36.com

最后要注意的是，当发现身边的朋友或家属沉迷于网络游戏时，最好是多带他(她)参加现实生活中有意思的活动，要多表扬他(她)的优点，对其缺点和错误千万不要过度批评，甚至不可以采取漠视方式。给予他们恰当的表扬和关心，会让这些深入虚拟世界的人意识到现实世界的“好”。