益康网 > 老年心理 > > 正文

怎样帮助老年克服回归心理

树老根多、人老话多。人年纪大了，常常会唠唠叨叨，对年轻人的行为举止常会看不惯，对自己过去的经历常会挂在嘴边。由此，不免会在老年人和儿女晚辈之间引起一些矛盾。 健康人illask.com

　　应该怎样看待老年人的"唠叨"呢？实际上老人这种过份追忆往事的现象可称为"回归心理"。这是由于人到老年之后，生理机能会发生相应变化，尤其是脑细胞的衰老、内分泌功能的紊乱、机体逐渐的老化，促使老年人思维、理解和记忆能力大大降低。再加上老年人大多已经退休，工作压力没有了，有些老人便觉得没必要再学习什么新知识了，由此从根本上失去了学习的动力，至于一些以往的兴趣、爱好，也成了可有可无的东西。随着生理机能的老化和社会参与性的降低，有些老人的心理状态和行为举止会向孩童时代回归，有时甚至会表现出孩子般的幼稚或自私。过去常有人把老人叫做"老小孩"，这不是褒贬，而是对老人此时心理特征和行为表现的准确定位。

对于老年人来说，"回归心理"是一种不良的心理机制。它不仅会引发人的不良心绪，造成忧郁悲观、烦躁易怒，情绪异常、性格孤僻；更会对老人生理上产生不良影响，不同程度地加重各种老年性疾病；对身心健康不利。"回归心理"与一个人受教育程度和性格类型有关。一般地说，所受教育程度偏低，性格比较内向的人更容易产生上述消极情绪，更爱追索过去，常常沉湎于往事的回忆中，以此得到心理上的满足。 healthhot.cn

　　对此，老年人常常很难自我控制。这就需要家庭中的年轻人多学习、掌握一些老年人生理、心理方面的知识，帮助老人转移"回归心理"。如果儿女晚辈们对老年人特殊生理、心理特征缺乏了解，就很难理解老人，无法与老人沟通，甚至还会产生对立情绪。如果这样，不仅对老年人身心健康不利，还会造成家庭人际关系不协调，甚至引起家庭的矛盾和纠纷。

　　对于老年人"回归心理"的负面效应，应该采取什么相应的对策呢？ healthhot.cn

首先是充分地理解老人；其次是循循善"导"，用疏导的方法，转移老人的不良心绪，淡化老人的失落心理。

例如，鼓励老人学画画儿，练练书法；或是帮助老人培养其它新的兴趣、爱好。同时，不妨多给老人找些事干，让老人在精力、体力许可的范围内发挥一些余热，使老人感受到自身存在的价值。还应该鼓励支持老年人走出家门，饱览大自然的风光，近处可上公园，远处可去登山，让大自然的气息给老人的生命涂抹新的绿色；儿女们可利用休闲时光陪同老人出游，既增加亲子感情，又营造了融融的家庭氛围，使老人感到"此处乐，不思蜀"。 my-health.cn

　　对有些老人总爱回忆自己一生坎坷经历的现象，做儿女的除了应该认真倾听之外，也不妨建议老人试着动笔写出来，留给后人。这既丰富了老人的精神生活，也不失为家庭的一笔精神财富。如果老人文化水平有限，晚辈人可以帮助整理。曾有一位年过七旬的农村老太太，她本人并没有多少文化，但却硬是拿起笔把自己几十年的坎柯人生写成文、印成书，不为出版发行，只送亲朋好友。这本书，既是一部很好的家史，也是老人家的精神财富，它使老人拥有一种成就感。一位已将自己人生经历完整记录下来的老人，恐怕就不会逢人便唠叨过去。她会骄傲地说：我的一生都在这里呢！

　　最近有人提出：开创人生的第二个春天。虽然从生理上讲人只能有一次青春，但从精神上却完全可以开创出"第二个春天"，这对老年人而言尤其重要。希望家庭和社会共同关心、共同支持、共同帮助老年人，使更多的老人能够身心更加健康、精神更加愉快、生命之树长青。 我的健康my-health.cn