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阳萎的自我调养

　　阳萎是青壮年男子未到性欲衰退时期 ,临房阴茎不能勃起 ,或勃起不坚 ,或坚而不久 ,以致不能完成正常性生活的一种病症 ,为男性性功能障碍最常见的病症之一。

　　本病多为功能性病变 ,属器质性病变者较少 ,若因发热 ,过度疲劳 ,情绪不佳等因素引起的一时性阴茎勃起障碍 ,或因年老性机能减退等 ,以致阴茎不能勃起者 ,均不能视为病态。新婚夫妻由于缺乏性经验而导致首次性生活失败时 ,也不能视为阳萎 ,更不能相互抱怨 ,以免加重心身负担而造成阳萎。阳萎为难言之病 ,多为心理因素所致 ,积极的自我调护可使你重振阳刚。

　　加强宣教 :积极加强生殖与性知识的卫生宣传教育 ,使人们了解性常识 ,培养正确的性意识 ,树立良好的性道德 ,戒除手淫 ,饮食有节 ,房事有度。

　　积极治疗 :积极治疗引起性功能障碍的其它疾病 ,如前列腺炎、输精管炎、睾丸炎等。慎用药物 ,尤其是影响性功能的药物应慎重选用。

　　相互尊重 :夫妻之间应互相尊重 ,互相信任 ,互相交流感情 ,妻子对丈夫应温柔、体贴、主动 ,为性生活创造轻松、和谐、愉快的气氛。患病后 ,妻子应谅解、劝慰、鼓励丈夫 ,积极配合丈夫治疗 ,切勿冷言冷语 ,冷嘲热讽 ,这样只会适得其反。

　　心理治疗 :精神因素是导致阳萎的主要原因 ,所以在治疗精神性阳萎时 ,心理治疗尤为重要 ,家属应为患者严格保密 ,针对性地进行工作 ,使患者消除思想顾虑 ,心情舒畅 ,树立战胜疾病的信心。

　　戒除烟酒 :烟草可影响男子阴茎血液供应 ,使男子发生阴茎勃起障碍 ,且再次勃起时间延长。长期饮酒 ,可导致男性功能下降 ,延长男性性成熟期。

　　性感训练 :性感集中训练对精神性阳萎很重要 ,这类患者在性生活时往往注意力不集中。性生活前 ,夫妻双方应相互触摸敏感部位 ,且注意力要集中到皮肤的接触快感和身体的温度上 ,暂时不要性交。在勃起消退几分钟后 ,再相互触摸。通过反复训练 ,使性感集中。当阴茎充分勃起时 ,再进行性生活。

　　注重食疗 :餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用 ,不妨常食 ,如韭菜、洋葱、麻雀、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。牛肉、牡蛎等含有丰富的锌 ,也有增强性功能的作用。一些具有滋阴壮阳功用的中药制成的药膳 ,如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等 ,也可选食。

　　适时外治 :在有经验的医师指导下进行外治 ,有助于兴阳起萎。此法简单易行 ,且副作用少。可取吴茱萸适量研为细末 ,装瓶备用 ,使用时每次取药末适量 ,置伤湿止痛膏中央 ,外敷肚脐孔处 ,固定 ,每日 1换 , 7天为 1疗程 ,连续 3～ 5个疗程。