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头痛的针刺与指压疗法

      针刺治疗头痛，主要是根据中医经络学进行选穴。中医认为头是各条阳经和厥阴经交汇点，任何导致气血失调、经络不通、脑功能失调的病因都可诱发头痛。因此，要用经络辩证和病因辩证来区别头痛，并作为选穴的原则。选好穴位后，针刺时还要根据病因辩证选择针刺时的手法。这就是医院针刺时的方法。这里介绍针刺的家庭代替品??牙签疗法。简单地说，牙签疗法就是用一根或多根牙签刺激相应穴位的方法。先介绍头部的几个常用穴位。

　　头维：在太阳穴斜后方，前发际额角少许外侧，当用嘴嚼食物时，这个部位可感觉到肌肉的活动。此穴位对偏头痛的效果较好。

　　百会：位于头顶的下中央，是治疗各种类型的头痛最有效的穴位，同时对失眠、焦虑不安等神经紧张的缓解都有效。

　　睛明：位于眼内眦与鼻梁中间的下陷处。

　　四白：眼下睑正中下约1厘米处。此穴对眼疲劳、面神经麻痹和面神经痛有很好的效果。

　　下关：即颧骨中央下陷处。此穴对因牙痛、耳痛引起的头痛及面神经痛均有疗效。

　　颊车：咬紧牙齿时，在下颚角前有肌肉隆起，颊车穴即在此中央位置。此穴对因牙痛引起的头痛及面神经痛效果较好。

　　印堂：位于两眉头连线的中点。此穴对前头痛如额区痛、失眠、眩晕等疗效较好。

　　大迎：在下颚角前3厘米的下陷处。此穴对三叉神经痛很有效。

　　听宫：耳屏中点前缘与下颌关节之间的下陷处。此穴可治疗眩晕和伴有耳鸣的头痛。

　　天柱：位于头后部项窝左右各2-3厘米处的位置。此穴对伴有肩酸痛症状的头痛疗效较好。

　　风池：位于耳后部隆起部位（乳突）与项窝的中央位置，后发际处。此穴对感冒引起的头痛及眼、鼻、耳部疾患均有疗效。

　　完骨：位于耳后乳突的边缘，距隆起部2-3厘米的头后枕部处。此穴对头晕、偏头痛、三叉神经痛疗效颇佳，同时对眩晕性头痛、面肌痉挛等症状都有较好的效果。

　　哑门：仰位时，触碰到枕头的枕骨部叫枕外隆起，哑门即位于其下方约3厘米处。

　　玉枕：在枕外隆起正上方陷下处左右两侧2-3厘米的位置上，距后发际上方约8厘米。

　　翳风：在耳垂和乳突之间的陷下处，此穴对耳疾引起的头痛及颜面痛、面神经麻痹都有很好的疗效。

　　通天：在百会穴稍前方两侧约4厘米处。

　　上述穴位在人体上都比较容易找到，一般来说，穴位都位于能用手摸到跳动的地方、骨与骨之间、骨的突出部、肌肉与骨的陷下处、肌肉与肌肉或肌肉与骨之间的沟槽处、神经或血管接近体表部位等。在确认是否是穴位时，可先用手指压一下，如果有痛觉说明取穴基本正确。中医还有一个叫“阿是穴”的穴位，即是以痛为穴。比如说，让人用手指一边按压，一边问是不是这里痛，当出现疼痛时您就会说：“阿-是、是这里痛”。这就是阿是穴。

　　用牙签疗法时，即是利用牙签前部尖端，轻轻扎刺穴位的一种针疗方法，扎刺不宜过深，以刚有痛感为度。反复5-10次。也可以用多根牙签（10-15根）用胶皮筋捆扎成一束，用拇指、中指、食指拿着牙签，对头痛部位有节奏地叩击，约5-10分钟。注意叩击时方向要垂直。

　　另外，上述穴位也可以采取指压的方式，可用大拇指或其它四个手指或全手掌。以方便操作为度。指压的基本要领是垂直方向按压，压力大小应以刚有痛感时为最佳程度。