怎样才能建立良好的人际关系？

      良好的人际关系能产生安全感和愉快感，使人易于得到感情的满足，感到对生活的乐趣，并可帮助人们消除身心的紧张，建立良好的行为习惯，这无疑对增进健康和防治疾病具有重要积极意义。若人际关系紧张，通过影响下丘脑的释放，内分泌功能紊乱，可进一步引起一系列复杂的生理变化，而导致神经衰弱和其它身心疾病的发生。如何才能建立良好的人际关系呢？主要应注意以下几个问题。
          
      （1）不要自我封闭，要以开放性的姿态面对社会，面对人生，积极而又主动热情地与人交往。对与自己有共同理想的人，互敬互帮，互教互学，互信互勉是理所当然的：对与自己意见不同的人，也要团结争取，既要有原则性，又要有灵活性，求大同存小异。既不要卑躬屈膝，又洒夜郎自大；既不要委曲求全，也不要强求于人。有理有节，注意分寸，与人为善，区别对等。总之，朋友越多越好，“敌人”越少越好。
         
      （2）与人交往，要以礼诚意，不要虚情假意，要表里如一，绝不要口是心非，阳奉阴违。不要给别人出难题，要设身处地多为别人着想，更不要做对不起别人的事情。当别人受到领导表扬时，不要嫉妒，更不要挖苦打击。当别人犯错时，应耐心教育帮助，使其改邪归正，更不要落井下石，看别人笑话。
         
      （3）待人要真情，不要虚情假意，要表里如一，绝不要口是心非，阳奉阴违。不要给别人出难题，要设心处地多为别人着想，更不要做对不起别人的事情。当别人受到领导表扬时，不要嫉妒，更不要挖苦打击。当别人犯错误时，应耐心教育帮助，使其改邪归正，更不要落井下石，看加紧人笑话。
         
      （4）注意礼貌文明用语，不要出言不善，恶语伤人。谈吐可风趣幽默，但要避免庸俗讽刺。说话要注意场合，不要当众谩骂，侮辱人，说下流话或使用有损别人人格的语言。要注意维护别人的威信，对人的评价要实事求是，恰如其分，不要有意贬低或故意奉承，因为这样都会引起别人的反感。 healthhot.cn