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失眠食疗方-柏子仁粥

【原料】 健康热点healthhot.cn

柏子仁10～15克，粳米50～100克，蜂蜜适量。

【制作】 健康人illask.com

先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。

【用法】 益 康 在 线

每日服2次，2～3天为一疗程。

【功效】 illall.com

润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性