高血压引起的脑出血是一种常见病，据国内外资料统计，各类死亡原因中该病排第三位。秋冬季节，天气由暖转寒时成为脑出血的高发期。由于发病突然，病情危重，致残和死亡率高。因此防止脑出血的发生至关重要。高血压病患者在秋冬气候变化时应注意： 34yx.com
1.控制血压过高，对预防脑出血非常关键。一旦发现高血压时，应早期不间断地服用降压药控制血压，使血压稳定在150/95mmHg范围内。
2.避免情绪波动，过度的喜、怒、哀、惊、忧、思、恐，易诱发血压升高乃至脑出血。 Go36.com
3.生活要有规律性，不要过度疲劳和精神紧张，保持良好的睡眠习惯，避免血压骤升，节制房事。
4.保持适宜的室内温度，以20℃-25℃为佳，温度过低或温差变化太大太快容易引起皮肤肌肉血管收缩致血压升高。 益 康 在 线
5.洗澡时水温不易过高、过低，时间不宜过长，一般以半小时左右为宜。
6.合理膳食，少吃或不吃辛、辣、脂肪含量高的食物及动物内脏，多吃蔬菜水果，以植物油为主。 healthhot.cn
7.低盐饮食，多摄入含钾及蛋白质的食物。补充各种维生素及矿物质。
8.不要过度饮酒，厉行戒烟。 我的健康my-health.cn
9.适度体育锻炼，如：散步、打太极拳有利于益心养神，消除疲劳及精神紧张。
10.松弛身心，种花、养鱼、听轻松的音乐等都有利于养生静心。 Go36.com
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