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产褥期中医保健

 
 　　由于分娩时耗气失血，易致产后气血不足，此时若调摄稍有不慎，极易发生产后诸疾。《孕产集》曰：“产后调摄最宜谨慎，盖产后气血虚少，脉络空乏，肢节懈怠，腠理开张，皮毛不实，营卫不固，血道易塞，气道易滞，故致疾之易，而去疾之难，莫甚于此。”故产褥期调护必须注意以下几点：

 　　1．适寒温，避外邪：产后气血骤虚，百脉空虚，腠理疏松，营卫不固，外邪极易侵袭而致病。因此产妇更应注意着衣厚薄适宜，居室温度、湿度适宜，空气新鲜。特别是炎热盛夏，切不可厚衣密室以防产后中暑，亦不可过于贪凉、赤臂露肩、吹“过堂风”，以免感冒，或患产后身痛等。《景岳全书?妇人规》：“产妇产室，当使温凉得宜，若产在春夏，宜避阳邪，风是也。产在秋冬，宜避阴邪，寒是也。故于盛夏之时，亦不可冲风取凉，以犯外邪；又不宜热甚，致令产妇头痛面赤，……若冬末春初，余寒尚盛，产室不可无火，务令下体和暖，衣被亦当温厚，庶不为寒气所侵。……产后胎元既落，气血俱去，乘虚感邪，此时极易，故不可不慎。”

 　　2．调情志，节饮食：产后多虚多瘀，如情志不遂，极易致气血为病。忧虑、悲伤过度，则气结而血亦结，不仅影响恶露的畅行，而且会产生乳汁分泌障碍等。精神过度紧张、愤怒、惊恐，则易扰动气血，导致恶露不尽、产后血晕及产后血崩等疾病，因此产妇应保持精神愉快、心情舒畅，使气血平和，免生他病。饮食方面，宜清淡而富营养，且易消化之品，不宜贪食生冷或辛辣之物，以防滞血、动血，或化燥伤阴。更不宜过饱，损伤脾胃。《妇人大全良方》曰：“初产时，不可问是男女，恐因言语而泄气，或以爱憎而动气，皆能致病。”《女科秘旨》云：“产后月内，宜戒怒气，勿受惊恐，勿劳神力，谨慎饮食。”

 　　3．慎起居，适劳逸：产后适当下床活动，有利于恶露的排出和子宫的恢复。但不宜过早或过度操劳。劳则伤气，气虚下陷，则易罹患产后血崩、阴挺等病。因此产后充分休息静养，适量的轻微活动，不仅有利于生理功能的恢复，同时也可免生产后诸病。

 　　4．洁外阴，忌房事：产褥期间恶露排出，血室正开，易感邪毒而致病，故此时除了注意保持外阴清洁之外，严禁房事，否则既易重伤冲任、胞宫，又易使邪毒乘虚而入，导致带下病、产后发热、产后腹痛及产后血崩等。《干金要方?妇人方》：“……凡产后满百日，乃可合会。不尔，……百病滋长，慎之。”