失眠专题

失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。

[ 了解与认识 ]
• 世界睡眠日的由来
• 老翁失眠50载后续：专家称其有睡眠但质量低
• 城市职业女性大多睡眠不足 失眠已成流行病
• 四成中国人夜难成寐 失眠发病率呈上升趋势
• 正常睡眠时间是多长时间
• 抑郁失眠症
• 医学专家指出：失眠已成记者头等疾患
• 睡觉缺斤短两大脑会受伤
• 嗜睡与失眠轮番轰炸
• 什么是失眠

[ 病因 ]
• 嗜睡与失眠轮番轰炸
• 你为什么失眠？
• 乙肝患者为何出现失眠
• 失眠多由“心病”起
• 造成失眠的睡眠习惯
• 中年男性易患睡眠窒息症
• 引起失眠的原因有哪些？
• 性别不同失眠原因有异 女人为情困男子为钱忧
• 现代照明病：烦躁失眠源于不科学照明
• 为什么都市白领易患失眠症呢？

[ 治疗 ]
• 生姜醋泡脚治失眠
• 根治失眠之入静疗法
• 治失眠应把安眠药减下来
• 自我按摩治失眠
• 中医治疗老年失眠
• 中药可治失眠
• 心理医生教你怎样对付失眠
• 失眠者的自我心理行为调适
• 失眠的自我按摩疗法
• 失眠的治疗方法

[ 预防 ]
• 生活恶习 影响睡眠
• 自我催眠招数
• 中医睡眠的养生之道
• 枕头不对 越睡越累
• 怎样防治旅游失眠
• 新婚夫妇如何调试睡眠
• 四招拥有良好的睡眠品质
• 失眠后如何提神
• 失眠的四种类型及防治
• 失眠按摩五法

[ 保健与护理 ]
• 高血压病人应讲究睡眠卫生
• 失眠者的自我心理行为调适
• 哪些人不能服用安眠药？
• 中医睡眠的养生之道
• 良好睡眠习惯
• 让自己更漂亮 失眠症状减轻--热瑜伽感觉很舒服
• 教你冬日有个好睡眠
• 夜不能寐的七个问题
• 提高男子睡眠质量的方法
• 睡眠也要讲究方向

[ 食疗药膳 ]
• 仙人粥
• 失眠试试六道汤
• 两仁酥
• 玫瑰蜜炙羊心
• 珍珠汤圆
• 桑椹大枣汤
• 枣仁莲子粥
• 五味鸽蛋
• 龙眼猪脑
• 枸杞、蜂蜜治失眠