梁朝伟被刘嘉玲携手减肥(1)

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据报道，梁朝伟因拍《赤壁》发胖，而在金鸡庆功宴会上，被女友刘嘉玲勒紧脖子不让饮食，饿得伟仔胃哇哇直疼。

身材固然很让人羡慕不已，但因此却也付出了非常的代价，就连盛宴也要退避三舍。生活中美食和盛宴对于我们很多人来说，都是发福的原因之一，难道就没有一个既美食又减肥，两全其美的方案么？

第一、宴会要有备而去

有很多女士害怕盛宴，甚至不敢和同事一起吃午饭，怕吃太多或者吃的不健康而让你的努力白费。

深层分析：

宴会是减压和社交的好地方，不要因为瘦身而放弃，预先想好适合你的办法，选择适合你的食物和食量。不影响你的社交和减压。

建议：

而放弃，预先想好适合你的办法，选择适合。

1. 预先想好自己想要的食品，或菜名，只点自己需要的。

2. 要一个盘子，盛出自己想要吃的量，可以分次，但总量要控制，吃完后就停止。

3. 通过尝试找到适合自己的办法来选择健康食品和控制食量。

4. 列出适合自己的餐馆和菜谱组合，并找到对自己适当的食量。不断更新和增加这个单子，让自己有越来越多的选择。

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