牢记营养讲师的十句“格言”

1健康虽说不是一切，但失去健康就会失去一切。

2健康可以增进自己与别人的快乐。

3笑笑而忘掉，比愁眉苦脸地记住要好得多。

4愉快、轻笑可以解除紧张，使你疲倦的不是工作，而是你的心理态度。

5吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。

6应吃新鲜的、粗糙的、原始的未经加工的食物。

7松花蛋不可以吃，一曰腐败蛋白质，二曰含铅有害。

8果脯蜜饯罐头均属垃圾食品。

9油条内的明矾一硫酸铝，会加速人体老化过程及痴呆。

10凡是油炸食品，含过氧化脂及自由基、苯丙芘等致癌物质已确定无疑。

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