营养素含量最多的12种食物
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益康网 | 时间:2007-12-06 | 收藏本文 【大 中 小】
1、 含蛋白质最多的粮食是大豆；
2、 含蛋白质最多的肉类是柴鸡肉；
3、 含磷质最多的是炒瓜子；
4、 含钙最多的是小虾皮；
5、 含铁质最多的是黑木耳；
6、 含维生素A最多的是鸡肝；
7、 含维生素B最多的食物是花生米；
8、 含维生素C最多的是鲜枣；
9、 含硒最多的是紫苋菜；
10、 含核黄素最多的是猪肝；
11、 含锌最多的是炸面筋；
12、 含维生素E最多的是羊肝
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