照做必瘦的健康减肥食谱(组图)
来源:go36.com | 编辑:
益康网 | 时间:2007-12-06 | 收藏本文 【大 中 小】
美食导报
减肥食谱(新浪女性频道配图，来源：国际在线)
食谱一
早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。
早午间：吃水果1个。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间：吃水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。
睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。美体 ... ...
