简易食疗帮你治秋咳(图)

　　秋季气候干燥，不少人会出现喉痒咳嗽，干咳无痰，这种症状在中医上称为秋燥症。现代医学认为，秋燥症多与内分泌失调、神经功能紊乱等有关。

　　秋天，由于缺乏水分的湿润，常使人的咽喉、鼻腔有干燥的感觉。中医认为，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主。

　　适当多饮开水、淡茶、豆浆及牛奶等饮料，多吃胡萝卜、西红柿、豆腐、银耳、梨、莲藕、蜂蜜、香蕉等具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，都可以缓解秋燥的症状。

　　出现秋咳还可用下面的食疗法：

雪梨浆

　　雪梨1个，切成薄片，在凉开水中浸泡半日。可让孩子经常饮用。

五汁饮

　　用梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁和匀，让孩子凉服。

芝麻粥

　　白芝麻10克，大米30克,砂糖适量。先将芝麻炒出香味，研碎。另把米煮成粥，快熟时调入芝麻、砂糖。

冰糖银耳汤

　　银耳10克，用温水浸泡30分钟，加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟即可。本汤有润肺生津、滋阴养胃的功用。

百合粥

　　百合30克，粳米100克，冰糖适量。把百合用清水泡软，把粳米洗净，两者一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，再稍煮片刻即可。每天早晚让孩子食用。百合粥有滋肺润燥，清心安神的功效。

秋燥 银耳

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