水果不宜冰着吃 秋季水果对症吃

摘要：以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。 西医：水果不宜冰着吃 不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能三七减肥美容　　 1.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂　　 2.经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，

　　 3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。

　　 1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻大枣　　 2.对实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等）要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃　　 3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

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