皮肤科主任的护肤秘籍

关键字：水肿 面膜 精华露 美白

宋坪 36岁 皮肤科副主任医师

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特别针对现代女性因承受巨大压力、外界环境刺激（阳光的辐射，强风的吹袭及其他恶劣气候）或长时间积累的轻微肌肤损伤，甚至是皮肤美容治疗前后而产生的各类伤害和肌肤老化现象，进行21个夜晚的密集修护，滋润并促进肌肤的新陈代谢。

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黑色素沉积得到缓解，皮肤变得更加白皙，滋润。使用后3周皮肤显著变白，透明有光彩。 有效性经皮肤科专家在亚洲皮肤上测试皮肤变得更白皙。色斑在大小，深浅和数量上都显著降低。

护肤独门秘诀：

补水还要补汤：

女人是水做的，但是除了每天补充足够的水分外，经常喝汤对皮肤的保养效果也非常好。我经常会在煲汤时加入一点点虫草、当归等中草药，这样煲出的汤补气又养血。强烈推荐用鸭子煲汤喝，它不像猪蹄汤那样油腻，经常喝非常滋养肌肤。另外，南瓜汤也很好，南瓜含有丰富的维生素E，不仅抗老化还能补虚，适合工作劳累、经常疲倦的人。

清清爽爽煮蔬菜：

我经常将几种蔬菜放在清水里煮，煮熟后不加任何调料直接食用。刚开始有人可能吃不习惯，但适应之后你会爱上那股蔬菜的自然清香。这里特别推荐清煮西葫芦，可以把它煮得稍微脆一点儿，很可口，常吃有助皮肤消除暗沉的效用。

酒酿面膜DIY：

根据不同季节自己皮肤的不同状况进行面膜DIY是一个有趣又实用的方法。我最常用的一种配方是：米酒＋淀粉＋珍珠粉（春天加一点甘油），把它们调成糊状，在面部敷10分钟，然后清洗干净。米酒有改善气血运行的作用，如果每周末坚持使用，会有意想不到的效果。

预防皱纹消除水肿：

虽然皮肤会随着年龄增长变得松弛衰老，但是皱纹也可以提早预防。过多的表情尤其会影响面部，特别是眼睛周围的皮肤，所以平时尽量不要经常皱眉或者大笑到把眼睛眯成一条线。如果眼睛容易出现水肿现象，有一个好方法推荐：常喝薏米粥。薏米有利尿作用，有助于排出身体的过多水分。

特别观点：

不去美容院。有些美容院的按摩手法并不专业，过度按摩会损伤皮肤，而且美容院的产品也不一定适合自己。我常常在清洁面部之后轻拍面部皮肤，但是一定不能用力揉，那样会导致皱纹出现。

不做整容手术。皮肤是身体内在状况的反应，吃好饭、睡好觉，看似普通得不能再普通的平凡小事，其实是保养皮肤的基础工作。注意饮食起居、以内养外，皮肤就会生机勃勃。

责编：朱学群

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