尽早认清抗老8大核心问题(1)
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近几年市面上有不少产品都宣称具有抗老化抗氧化功效，但到底抗氧化是什么？抗老化与抗氧化之间有什么差别？对人体真的是否有帮助？这些都是令人匪夷所思问题！
一、抗老化跟抗氧化有什么差别？哪个比较重要？
以名词方式简单解释：
抗氧化是一种化学名词，表示物质与氧结合，定义上，氧化就是丢掉一个电子，在身体机能的变化上，氧化是身体在丢失电子的过程中自由基增加；而老化是随着年龄增长，身体机能、器官逐渐衰退老化。
老化过程中可以分成2个部份，一部分与年龄增长有关，另一部分则是氧化，例如：身体的自由基增加，荷尔蒙减少或染色体的变化而加速老化，在老化过程中就包含了氧化的重要关键，氧化是老化的一部分，但不完全是老化的全部，因此相互比较起来，抗老化更为之重要，老化过程中就包含氧化，是非常重要的观念。
二、抗老化(氧化)真的这么重要吗？
常听到老一辈说“40岁前不懂得保养身体，40岁之后就要身体付出代价”，很显然的说明，年轻时不好好保养，老了之后身体就会逐渐产生年龄岁月的痕迹，身体是会衰退的。
每个人都希望在40岁时，像刘嘉玲一样。不要觉得我还年轻就放弃抗老化的过程，抗老化是为了减缓身体的老化，或是将伤害降到最低，所以如果40岁之后还想听到朋友说“你看起来这么年轻”，就应该做好抗老化，否则你就会听到“你怎么30岁像40岁一样老” ，这就是抗老化的重要。
三、什么是自由基？
在医学理念上:
抗老化其中最重要的环节就是对抗自由基，自由基是由人体自然产生，在细胞植里面许多粒线体，会产生长ATP(腺核甘三零酸)，人体本身有个缓冲系统SOD成分，可以帮助分解自由基，防止对身体其他部位的为害。
在30岁之前，人体的SOD成分很高，所以不会有被自由基影响的衰老现象，但在30岁之后，SOD成分会逐渐下降，但在自由基一样产生的情况下，SOD无法消灭全部，自由基就会弥漫在身体当中，不断一直攻击身体细胞，因此身体会逐渐衰老，体型改变，提不起劲，容易疲累等现象产生。
四、是年轻时就不会有自由基产生吗？
人们在BABY生长的过程当中，从刚出生到1岁可增长9公斤，第二年增加3公斤，逐渐增加的数量越少，从这个数据可以看出来，最好最快的发育期间是在1岁之前，第二个发育期则是青少年的青春期，在这重要的2个发育阶段不会有老化的问题。
那到底发育的终点在哪？常听人家说，男生长到25，女生长到怀孕，男生大约到25岁左右就不会再发育，女生在生产的过程中会再长高，是因为女生在生产时，会分泌荷尔蒙造成软骨弹性增加，让骨盆软骨逐渐膨胀将骨头撑开，如此一来全身的软骨也会影响而膨胀，在生产完后虽然软骨会慢慢缩小，但不会缩回原状，才会有这样的说法。
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