榜样:狂减十斤 哈妹黄瓜酸奶瘦身

　　佳凝接拍《粉红女郎》时，哈妹的角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏--黄瓜酸奶餐，每天只吃这个，10天之内体重狂减10斤。

　　别看佳凝现在瘦瘦小小的，她透露说上大学时的自己可是个小胖子，大学女生宿舍里简直就是个微型的食品超市，女孩子们扎在一起，聊着天就把各色零嘴儿都干掉了，那会儿非常的不节制。接拍《粉红女郎》时，哈妹的角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏--黄瓜酸奶餐，每天只吃这个，10天之内体重狂减10斤。不过从此也留下了后遗症，她再也不敢不节制地吃东西了。

　　经历过疯狂减肥的佳凝，自然对如何健康瘦身有着自己的一套见解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜柠檬水，帮助身体排除毒素。

　　想瘦除了少吃，还要运动来配合。跑步和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪，如果是做仰卧起坐，那么一定要将双腿打开，让脚跟尽量贴近臀部，这样做才会最有效地收腹。

　　她还特别忠告想减肥的女孩子们，千万不要过度地追求瘦削的身材，健康才是美。

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哈妹,瘦身

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