健康：不良生活方式 女性不孕的导火索

　　有调查显示，在当今工业化国家约有14%的夫妇面临着不孕不育的烦恼，而且这一比例还在不断上升。目前我们已知，不健康的生活方式，包括抽烟、酗酒、厌食或者暴食，甚至不恰当的性爱都可引发女性不孕症。问题的关键在于，我们应如何正确认识这些不良生活方式，从而为广大女性维护自身健康提供足够的依据。

　体重，确实是个重量级的问题

　　小言和小莉同为一家私立幼儿园的老师，只是一个“道骨仙风”，仿佛不食人间烟火，一个心宽体胖，誓要尝遍天下美味。小言是要摆脱小时候被人家追着叫“小肥猪”的阴影，大学开始就“以茶代饭”，果然效果明显，直到嫁为人妇，依然保持这一光荣传统，170厘米的身高体重竟然还不足45公斤；小莉也是“先天性”的丰满，却是乐呵呵地维持现状，老公也是横向发展的楷模，于是两人婚后都在争先恐后地增肥，巅峰时期小莉还被人误以为怀孕而成为单位的经典笑话。可是，笑话归笑话，小言和小莉两人结婚多年却都没有迎来宝宝。看着别人早已开始享受天伦之乐，她们都陷入了困惑：到底问题出在哪里?

　　过轻的体重会直接导致月经失调，从而降低受孕概率。即使是低于理想体重10%-15%的一个减肥计划依然会导致月经紊乱。而这些女性的体重一旦回复到其理想体重的95%左右，大部分的月经紊乱包括不易受孕的情况就能马上得到改善。目前全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖，计算的方法是：BMI=体重(公斤)除以身高(米)的平方。一般来讲，中国人BMI低于18.5就被认为是体重过轻，“骨感美”太过分了。

　　与此相对应，肥胖症患者也面临月经紊乱和不孕不育的问题。虽然很多人将这些患者的病因解释为PCOS(多囊卵巢综合征)所致，但是依然存在没有PCOS的肥胖症患者也不能生育的情况。通过恰当的节食计划和适度的体育锻炼，大多数女性都能将自身体重降到一个较为理想的程度。有研究显示，只要减掉6.5公斤的重量，月经周期就有可能会恢复正常。研究人员认为，这是胰岛素抵抗力的加强使得月经恢复正常，而不是表面上看起来的体重减少带来的作用。同样用BMI指数来衡量，中国人大于24成为超重的信号，而超过28则被认为是太过“丰满”。

... ...